人流后的饮食要注意什么？

  无论哪种人流对女性的身体和心理都会造成巨大的伤害，在人流后一定要注意适当的休息和保养特别要注意人流后的饮食。生理的创伤需要好的精神和心态来帮助一起调节才能恢复更快，女性朋友在人流前后切勿消极郁闷、情绪低落，该发生的意外已经不发生了，只能想办法来弥补或解决这个烦恼和意外，不要抱怨他人，不要担心影响今后的健康，在人流前了解关于人流注意事项和常识，做好接受人流的心理准备和物质准备，人流后的饮食要注意，保证足够的休息，通过食补来调养自己的身体，放宽心态，使自己较快走出人流后的阴影和影响，尽快投入到正常的工作和学习中。

女性人流后失血都较多，身体各营养物质和微量元素水平都比较低，同时内分泌紊乱，机体各功能的协调工作被人为打乱，这时我们不仅要遵行医生服药一些必要的药物，还要从人流后的饮食着手来调养自己。因此从营养学的角度来说人流后的饮食要注意增加一些高蛋白易消化营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼、大豆、牛奶等，多吃点蔬菜水果，保证每日人体所需的微量元素，除此之外膳食中要适当增加维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙等元素的含量，这些都是是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。